احتفظ بهدوئك وقت الغضب
ٲن تحتفظ بهدوئك في لحظة الغضب ،
أن تظهر السعادة و أنت لا تشعر بها ،
أن تبتسم مع ٲنك تشعر بالرغبة في البكاء ،
أن تهتم بوجع الآخرين بالرغم من وجع قلبك ،
أن تفوض أمرك كله لله موقناً بالفرج …
تلك هي القوة الحقيقية لحياتك نفسيا …
ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة عالية!
فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور ،
و عندما تمارس الغضب ستغضب بدون سبب …
لذا مارس الطمأنينة لتتقن سكينة قلبك ،
و مارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة بالك ،
و مارس الثقة و حسن الظن بالله
لتنعم بالسعادة والأمان والخير
