صحة و جمال

زيت السمسم للشعر

هديل الزعبي

  •  
  • يعرف زيت السمسم بأنه من أشهر أنواع الزيوت في العالم، ويُستخلص من بذور السمسم التي تزرع عالميًا في الكثير من الدول؛ مثل: الولايات المتحدة، ويتميز زيت السمسم بمحتواه الغذائي العالي، إذ إنه يحتوي على مزيج من الدهون غير المشبعة الأحادية، والمتعددة ويوصف بأنّهُ من الزيوت غير المشبعة المتعددة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من هذه الدهون، وأيضًا يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ، ويستعمل زيت السمسم في العديد من الاستعمالات المنزلية كإضافته على السلطات ليمنحها مذاقًا لذيذًا، بالإضافة إلى أنه يستعمل في العديد من الوصفات العلاجية للشعر، ويوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتجدر الإشارة إلى أن أضرار زيت السمسم تكمن في احتوائه على هذه الدهون، والتي تؤدي إلى حدوث انخفاض في الكوليسترول الجيد، وبالتالي إذا كُنت تعاني من مشاكل الكولسترول فعليك أن تتجنّب هذا الزيت.
  • فوائد زيت السمسم للشعر:
  • يوفر زيت السمسم العديد من الفوائد الجمالية والصحية لشعرك، وتتضمن هذه الفوائد:يفيد في معالجة مشكلة جفاف الشعر، إذ إنه يزيد من رطوبته. مكافحة ظهور الشيب، نظرًا لاحتواء زيت السمسم على خصائص تُغمِّق لون الشعر. إصلاح الشعر التالف. تحفيز نمو الشعر، وإصلاح الضرر الذي قد تتعرض له فروة الرأس عن استعمال المواد الكيميائية. يوفر الحماية للشعر من أشعة الشمس الضارة. يساعد في علاج مشكلة القمل، وذلك بفضل احتوائه على خصائص مضادة للفطريات، ومضادة للبكتيريا تفيد في ذلك. يفيد في زيادة حيوية، ولمعان الشعر. المساهمة في التخلص من قشرة الشعر.

    طريقة استخدام زيت السمسم للشعر يوجد العديد من الطرق التي يُمكنكَ استعمال زيت السمسم فيها كعنصر أساسي فيها لحل مشاكل التي يتعرض لها الشعر، ولعل من أهم هذه الوصفات:

  •  
  • وصفة زيت السمسم وزيت جوز الهند:
  • يتميز زيت جوز الهند بمحتواه الغني بالأحماض الدهنية، والتي تفيد في التغذية العميقة للشعر، والسيطرة على الشعر المجعد؛ والطريقة هي: اخلط ملعقتين من زيت جوز الهند مع ملعقتين من زيت السمسم معًا، ومن ثم طبّق المزيج على فروة الرأس والشعر، وغطِّ شعرك بعدها بمنشفة دافئة، واتركه لمدة تتراوح 30- 40 دقيقةً تقريبًا، ومن ثم اغسل شعرك بالماء والشامبو، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.
  •  
  • وصفة زيت السمسم وزيت اللوز:
  • يتميز زيت اللوز باحتوائه على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3، وفيتامين هـ، والمغنيسيوم، والفوسفوليبيد، إذ إنها تفيد في تلطيف الشعر؛ والطريقة هي: اخلط ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقتين من زيت السمسم في وعاء معًا، ومن ثم دلّك فروة رأسك بالخليط، وطبق الزيت على كامل الشعر، وبعدها غطِّ الشعر بمنشفة دافئة، واركه لمدة تتراوح 30- 40 دقيقةً تقريبًا، ومن ثم اغسله الشعر بالماء والشامبو.
  •  
  • وصفة عصير الزنجبيل وزيت السمسم:
  • يتميز الزنجبيل بأنه ملطّف طبيعي للشعر، يفيد في تليين الشعر، ومنحه لمعة خفيفة، والمحافظة على صحة فروة الرأس؛ والطريقة هي: اخلط ملعقة من عصير الزنجبيل مع ملعقتين من زيت السمسم معًا في وعاء، ومن ثم دلّك هذا المزيج بفروة رأسك، ووزّعه على الشعر، ثم غطِّ شعرك بمنشفة دافئة، واتركها عليه لمدة 40 دقيقةً تقريبًا، وبعدها اغسل شعرك بالماء، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.
  •  
  • وصفة زيت السمسم والأفوكادو:
  • يتميز الأفوكادو بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة، وفيتامين هـ والذي يفيد في تغذية الشعر، والمحافظة على صحة فروة الرأس؛ والطريقة هي: اهرس حبة أفوكادو ناضجة، وأضف إليها ملعقتين من زيت السمسم، وامزجهم معًا للحصول على مزيج متجانس خالٍ من التكتلات، ومن ثم وزّع المزيج على فروة رأسك وشعرك، واتركه علية لمدة ساعة تقريبًا، ثمّ اغسل شعرك بالماء، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

    فوائد زيت السمسم العامة:

  • يتميز زيت السمسم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي توفر له العديد من الفوائد الصحية، والتي تتمثل بـ: الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والأحماض الدهنية المشبعة، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ك،[٣] ويوفر زيت السمسم العديد من الفوائد الصحية للجسم، نظرًا لمحتواه الغني بالعناصر الغذائية، ولعل من أهم هذه الفوائد
  • الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان:
  • أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت أن زيت السمسم يتميز بمحتواه الغني بالكثير من المركبات التي تفيد في القضاء والحد من نمو الخلايا السرطانية، وتحديدًا سرطان القولون.
  •  
  • مصدر غني بمضادات الأكسدة:
  • يتميز الزيت السمسم باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة مثل: السيسامينول، والسيسامول، والتي تفيد بدورها في تعزيز الصّحة العامة، ومنع تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة، وتجدر الإشارة إلى أن تراكمها في الخلايا يمكن أن يؤدي إلى حدوث أمراض، والتهابات.
  • تعزيز قوة العظام:
  • يتميز زيت السمسم باحتوائه على العديد من المعادن الضرورية للجسم، مثل: الكالسيوم، والنحاس، إذ إنها تُعدّ جزءًا من نمو العظام، وتفيد في إعادة نمو العظام مع التقدم بالسن، وتُسرّع من عملية الشفاء، وبالتالي فإنَّ الزيت السمسم يساعدك في الوقاية من إصابتك بضعف العظام المرتبط بالعمر، وهشاشة العظام.
  •  
  • المحافظة على صحة القلب:
  • أشارت العديد من الأبحاث التي أجريت إلى أنّ اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة يعد من أهم الأمور التي تفيد في الحفاظ على صحة القلب، ومن الجدير بالذكر أن زيت السمسم يحتوي على 82% تقريبًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وأيضًا يحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية، والتي تعرف بأنها نوع من الدهون غير المشبعة المتعددة التي تتميز بدورها الكبير في الوقاية من خطر إصابتك بأمراض القلب.
  • العناية بالبشرة:
  • يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من عنصر الزنك؛ نظرًا لاستخلاصه من البذور الغنية بالزنك، والتي تعرف بأنها أحد أهم المعادن المهمة لصحة للبشرة؛ إذ إنه يفيد في زيادة نعومة، ومرونة البشرة، والتقليل من الإجهاد التأكسدي، والحد من ظهور آثار، وبقع الشيخوخة المبكرة.
  • تحسين الحالة المزاجية:
  • يفيد زيت السمسم في التخفيف من حدّة التوتر، ومعالجة مشكلتَي الاكتئاب، والقلق، وبالتالي تحسين الحالة المزاجية.
  • تعزيز الدورة الدموية:
  • يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من عنصر النحاس، والذي يعد أحد المعادن المسؤولة عن عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • التقليل من نسبة سكر في الدم:
  • يفيد زيت السمسم في التقليل من نسبة الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى أنه يفيد في زيادة المركبات المضادة للأكسدة في الدم؛ وبالتالي فإنه ينصح بإضافته إلى النظام الغذائي للحصول على فوائده الصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى