تعرف على خطورة الإفراط في تناول فيتامين C

يساعد فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) الجسم على امتصاص الحديد، ومن المهم أن تدرجه في نظامك الغذائي.

ويمكن أن يؤثر النقص