المنافع الصحية للتفكير الإيجابي
يُواصل الباحثون جهودهم في اكتشاف آثار التفكير الإيجابي والتفاؤُل على الصحة. وتتضمَّن المنافع الصحية التي قد يُوفِّرها التفكير الإيجابي ما يلي:
- إطالة أمد التمتُّع بالحياة الصحية
- خفض مُعدَّلات الاكتئاب
- تقليل مستويات الشعور بالتوتُّر
- زيادة مقاومة الإصابة بنزلات البرد الشائعة
- التمتُّع بصحة نفسية وبدنية أفضل
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن المرض القلبي الوعائي
- تحسُّن مهارات التكيُّف خلال الأوقات الصعبة وأوقات التوتُّر
ليس من الواضح لماذا يتمتَّع الأشخاص الذين يمارسون التفكير الإيجابي بهذه المنافع الصحية. تَرَى إحدى النظريات أن التحلِّي بنظرة إيجابية يُتيح لكَ التأقلم بطريقة أفضل مع المواقف المسبِّبة للتوتُّر؛ مما يُقلِّل الآثار الصحية السيئة التي يُسبِّبها الضغط النفسي لجسدك.
ومن المعتَقَد أيضًا أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين يميلون إلى اتباع أنماط حياة أكثر صحة — فهم يُمارسون المزيد من الأنشطة البدنية، ويتَّبِعون نظامًا غذائيًّا أكثر صحة ولا يُدخِّنون أو يتناولون الكحوليات .
