يختلف معدل الحرق من جسم لآخر بحسب عدة عوامل مختلفة
مثلا:
01 الجنس :
الرجل معدل الحرق عنده اسرع من المرأة لان نسبة الكتلة العضلية اعلى و ارتفاع الهرمونات الذكورية من العوامل المساعدة كذلك.
02 العمر :
فنسبة نزول الوزن لفتاه بعمر العشرينات من المؤكد انه يختلف عن امرأه بعمر الأربعين وتختلف عن أخرى بعمر الستين
03 المزاج والحالة النفسية .:
عامل قوي جدا في تحديد معدل نزول الوزن
لان الحالة العصبية ترتبط ب انتظام الهرمونات في الجسم
وتبعا لها استجابة الجسم للنظام الغذائي والرياضي وحتى الدوائي أحيانا.
05 الحالة الصحية :
فإذا كان هناك بعض المشاكل الصحية مثل القولون ..حيث يؤثر على كمية تناولك لبعض المواد الغذائية المهمة مثل الخضار مثلا
او الغدة … اذا لم تكن تستعمل جرعات الدواء بشكل منتظم وصحيح
او نقص فيتامين د
او نقص الحديد
أو حتى مشاكل في المفاصل مثلا او ما يقلل من الحركة او القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
06 الأدوية :
مثل موانع الحمل مثلا بعضها يؤثر على معدل الايض او الشهية
بعض ادوية الامراض المزمنة مثل القلب والكلى او الادوية النفسية ..
لذلك يجب ان يكون لديك وعي بأهمية اخذ الدواء
وفي نفس الوقت بالأعراض الجانبية مثل زيادة الوزن او بطئ عملية الحرق حتى يكون هناك وعي وتنظيم لنظامك الغذائي والرياضي أكثر لتفادي او تقليل الاعراض الجانبية المتوقعة
07 الحرمان او النظام الغذائي منخفض السعرات :
حتى لو كان نزول الوزن في البدايات مرتفع ولكن يلاحظ بعد فتره قصيره يدخل الجسم في مرحله ( الثبات ) 
بسبب الانخفاض الحاد في السعرات او حتى زياده النشاط البدني بشكل مفرط ( لذلك الاعتدال والموازنة واجبه للحصول على افضل النتائج )
