5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة العظام والقلب

فيتامين K ضروري لدعم العظام وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. احرص على إدخال هذه الأطعمة إلى وجبتك اليومية.

السبانخ

البروكلي

الملفوف

الكرنب الأجعد (الكالي)

زيت الزيتون البكر