صحة و جمال

طريقة عمل دجاج ترياكي بالصور

YUMMY

طريقة عمل دجاج ترياكي بالصور

يمتاز الطبق الياباني بإضافة الصلصات اللذيذة  بالتوابل المميزة، ولمحبي الأطباق اليابانية الشهية والطعام الصحي اللذيذ نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل دجاج ترياكي بالصور والتي تقدم مع الأرز الأبيض والخضراوات الطازجة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    •  4 اشخاص
    •  208 سعرة حرارية

مقادير دجاج ترياكي500 غرام من صدور الدجاج المقطعة لشرائح.كوب من صلصة الترياكي الجاهزة.ملعقة صغيرة من الزيت.ملعقتان كبيرتان من السكر البني.نصف كوب من صلصة الصويا.ملعقة كبيرة من خل التفاح.ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل.ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.نصف كوب من المرق.ملعقة كبيرة من النشا مذوبة في ماء بارد.

  • طريقة التحضير

    •  25 دقيقة

1- تتبيل الدجاج ترياكي

  • اخلطي في وعاء السكر، وصلصة الترياكي وصلصة الصويا، الخل، الزنجبيل، الثوم البودرة، الفلفل ومرق الدجاج، ثم حرّكي حتى يذوب السكر الأسمر بالكامل، ثم أضيفي الدجاج واتركيه في الصلصة مدة 3 ساعات على الأقل. 

2- طهي الدجاج ترياكي  

  • ضعي صدور الدجاج في قدر مناسب على نار متوسطة، ثم اسكبي الصلصة وحركي بعناية حتى يتغطى الدجاج وينضج مدة 25 دقيقة، ثم ارفعيه واتركيه جانباً.

3- إضافة النشا  

  • اسكبي مزيج النشا فوق الصلصة واغلي المزيج لدقائق قليلة مع التحريك المستمر حتى يثخن المزيج.طريقة عمل دجاج ترياكي بالصور
 

4- تقديم دجاج ترياكي

 
  • قدمي الدجاج المغطى بصلصة الترياكي مع الأرز الأبيض.طريقة عمل دجاج ترياكي بالصور
 
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 208 الدهون 8g
الدهون المشبعة 2g الكربوهيدرات 7g
الألياف 1g سكر 5g
البروتين 27g الكوليسترول 73mg

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى