السفر الطويل أساليب لتفادي تجلطات الساقين
ولكن طرق بسيطة قد تساعدك في تجنب مخاطر السفر لمسافات طويلة ، حيث أن ارتداء جوارب ضاغطة يقلل من خطر
الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة .
كما يعتبر الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة ، واحداً من الطرق التي تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة
العميقة بنسبة 33 بالمئة .
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المياه بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم ، ويقلل من خطر الإصابة
بجلطات الأوردة العميقة بنسبة تصل إلى 47 في المئة .
وكشفت دراسة جديدة أن مستخلص لحاء الصنوبر يقلل من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، حيث يزيد من إنتاج
أكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الشرايين ، و يحسن من تدفق الدم .
و خلال السفر الطويل، ابق في حالة تأهب بحال حصلت معك أعراض كالتورم و الاحمرار والشعور بدفء إحدى الساقين ،
ففي حال حصولها يجب استشارة الطبيب فوراً .
